6 eenvoudige manieren om op dit moment van je lichaam te gaan houden - geen excuses nodig

  • Patrick Curtis
  • 0
  • 4216
  • 822

Hoeveel hou je van je lichaam? Als je net als de meeste vrouwen bent, heb je het verlangen om je lichaam op de een of andere manier te verbeteren, en heb je waarschijnlijk een haat-liefdeverhouding met je lichaam.

Onderzoek heeft aangetoond dat 80 procent van de vrouwen in de VS ontevreden is over hun uiterlijk. En meer dan 10 miljoen mensen lijden aan eetstoornissen.

We worden constant verkocht aan afbeeldingen van wat wordt gedefinieerd als sexy en wenselijk. In veel niet-blanke etnische groepen geldt dat hoe mooier je huidskleur is, hoe meer wenselijk je wordt gezien in je gemeenschap.

Waar het op neerkomt, is dat we loskomen van de prachtige, wonderbaarlijke aard van ons lichaam.

GERELATEERD: Waarom we de manier waarop we praten over lichaamsbeeld, gezondheid en welzijn moeten veranderen (zoals nu)

In plaats van te vieren, bekritiseren en bestrijden we ons lichaam voortdurend, lijden we aan een slecht lichaamsbeeld en houden we niet van onszelf. Deze voortdurende strijd om ons lichaam zorgt ervoor dat we ons depressief en angstig voelen en dat we niet goed genoeg zijn.

Stel je nu eens voor hoe het zou zijn om je goed in je lichaam te voelen, je er gelukkig en dankbaar voor te voelen. Het is mogelijk om uw relatie met uw lichaam te veranderen, en als u dat eenmaal doet, zult u uw lichaam fysiek steeds mooier zien worden. Hier is hoe.

1. Concentreer u op wat u leuk vindt aan uw lichaam.

Zoals alles, wordt datgene waarop u zich concentreert sterker. Als je je concentreert op het gebrek en het negatieve, hoe negatiever je wordt.

Dit geldt ook voor ons lichaam. Als je je concentreert op wat je leuk vindt aan je lichaam, zul je steeds meer vinden om van te houden. Je lichaam zal je liefde voelen en leiden tot gezondheid, geluk en gemak.

2. Spreek dankbaarheid uit voor je lichaam.

Denk aan alles wat je lichaam je in staat stelt te doen. Maak een ritueel om dagelijks dankbaarheid te betuigen aan verschillende delen van uw lichaam.

Dank je voeten voor het dragen van je waar je heen moet, je handen om je te helpen contact te maken met anderen, je heupen om potentiële partners aan te trekken of om je lichaam te helpen een gezonde baby te dragen.

GERELATEERD: 5 giftige dingen die zullen gebeuren als je niet leert van jezelf te houden

3. Stop met jezelf te vergelijken met anderen.

Je bent uniek en je kunt met niemand op deze aarde vergelijken. Sociologen en andere betrokken academici en sociale critici hebben van oudsher modebladen en andere vormen van media onder de aandacht gebracht.

Abonneer op onze nieuwsbrief.

Schrijf je nu in voor YourTango's trending artikelen, top deskundig advies en persoonlijke horoscopen elke ochtend rechtstreeks in uw inbox bezorgd.

Social media is niet anders. Niemand is perfect, en, in de woorden van Gloria Steinem, "perfectionisme is geïnternaliseerde onderdrukking."

4. Mediteer.

Wanneer je je drukke geest tot rust brengt, komt de ware wonderbaarlijke natuur van je lichaam naar boven.

5. Oefen lichaamsbewustzijn door uw ademhaling te observeren.

Serieus, het is net als yoga doen als je niet aan yoga bent. Concentreer u op uw ademhaling als u loopt, als u op uw bureau zit. Let gewoon op uw ademhaling in en uit uw neusgaten, uw borst of buik.

6. Eet en oefen vanuit je intuïtie.

Vergeet het schema of het dieetplan dat u op Instagram is verkocht.

Niemand is precies hetzelfde, als je je afstemt op de subtiele behoeften van je lichaam, krijgt je lichaam wat het nodig heeft om er op zijn best uit te zien en te voelen.

Hoe meer je op je lichaam afstemt, hoe gelukkiger en sterker je zult zijn. Je lichaam en het lichaam van alle vrouwen is echt wonderbaarlijk, geen schandelijk probleem om op te lossen, maar een geschenk dat gevierd en geëerd moet worden.

Moge u zich vereerd voelen vandaag in het lichaam van een vrouw te zijn.

GERELATEERD: 10 redenen waarom zelfliefde de beste, belangrijkste vorm van liefde is

Trending op YourTango:

10 supereenvoudige gewoonten die je onweerstaanbaar aantrekkelijk maken 11 tekenen dat je bent opgevoed door een giftige ouder (en het treft je nu)

Samin Razzaghi is een ICF-geaccrediteerde levenscoach met meer dan 10 jaar ervaring, gespecialiseerd in empowerment, welzijn en geluk.




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Handige artikelen over liefde en relaties die uw leven ten goede zullen veranderen
Levendige persoonlijke verhalen, deskundig advies, meningen over relaties, emotioneel welzijn en zelfbevestiging